Walking Frankfurt – Reden in Bewegung. Das bringt Ihr Gehirn in Gang.

Schlagen sie 2 Fliegen mit einer Klappe.
Foto: Roberto Pfeil/dapd
Walking Frankfurt – der aktuelle Forschungsstand

Neueren Forschungen zufolge kann Bewegung an der frischen Luft manchmal wie ein Antidepressivum wirken.

Die Engländer machen es uns vor: Bereits seit vielen Jahren joggen die Engländer sehr erfolgreich gegen den sog. „schwarzen Hund“, wie sie die Depression dort nennen. Mit wissenschaftlichen Mitteln belegen sie eindrucksvoll die positiven Wirkungen auf das Gemüt zahlreicher Patienten.

Hier geht´s zum Spiegelartikel: mit Bewegung und frischer Luft gegen Depressionen

Was ist so gut daran?

Die zentrale Drüse des Körpers, die Schilddrüse, wird anregt. Und mit ihr auch weitere nachgeschaltete Drüsen. Im Gehirn werden wichtige Botenstoffe wie zum Beispiel Dopamin ausgeschüttet. Zudem begünstigte Sport in Studien das Wachstum neuer Nervenzellen im limbischen System. Das limbische System ist beeinflußt Ihre Gefühle. Tun Sie etwas dafür, positiver durchs Leben zu gehen.

Bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung durch Bewegung und viel frische Luft. Die Befreiuung werden Sie sehr schnell spüren. Das Denken fällt leichter und Sie werden mit Leichtigkeit neue Ideen entwickeln können. Walken Sie mit mir! Ich bin ausgebildete Nordic Walking Trainerin und Mitglied im Nordic Walking Verband VDNOWAS.

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Beim Walking (mit oder ohne Stöcke) wird aber nicht nur Ihr Gehirn angeregt, sondern im Vergleich zum Jogging Gelenke und Rücken geschont. Sie werden nicht ausser Atem kommen, denn das ideale Tempo beim Walken sollte nur so schnell sein, dass man sich gleichzeitig noch gut unterhalten kann.

Bei Fragen zu Ihrem persönlichen Anliegen – JETZT anrufen!

Bei Fragen aus den Bereichen Beruf, Privatleben und Gesundheit unterstütze ich Sie gern als systemische Beraterin, systemische Therapeutin und Hypnotherapeutin. Rufen Sie mich einfach an!

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